GM减肥法是一种时下流行的极低热量饮食法,声称可以在短时间内达到快速减肥的效果。其有效性及安全性仍存在争议。本文将深入探讨GM减肥法能瘦多少斤,并分析其潜在风险和益处。 了解GM减肥法GM减肥法全称"General Motors Diet",最初是由美国通用汽车公司的员工开发的,所以简称GM。它是一种为期7天的计划,每日限制热量摄入量在1200卡路里以下。 GM减肥法可以瘦几斤?GM减肥法宣称遵循计划后,可以在7天内减掉7-11公斤。实际减重效果会因个体差异而异,受年龄、性别、基础代谢率和运动水